Кубок Кохтла-Ярве по лёгкой атлетике

В Ахтмеском спортхолле прошли легкоатлетические соревнования на Кубок г. Кохтла-Ярве. Победителем в командном зачете стали легкоатлеты кохтлаярвеского клуба "Цефей" (90 очков), на втором месте - кохтлаярвеский клуб "Атлетика" (77), на третьем - силламяэский "Калев" (62) и на четвертом - йыхвиский "Виса". Результаты здесь protokoll. У "Цефей" первые места завоевали: Евгения Саар в беге на 50 метров с барьерами (7,9) и в толкании ядра (3 кг; 9.95), Анастасия Федина в прыжках в высоту (1.55), Игорь Сюнин в беге на 50 метров (5,9) и 50 метров с барьерами (6,8), Данил Сигеев в прыжках в длину (6.65) и в мужской эстафете (150 м+ 300 м + 150 м + 300 м; 1:59,5).

10 Oлимпийских стартов Алутагузе 2 этап

Прошёл второй этап соревнований. На этот раз в программе были соревнования в барьерном беге и прыжках в высоту в старшей группе и прыжках в длину в младшей группе.
Победителями в барьерном беге стали учащиеся нашей гимназии. Константин Карлып победил в старшей группе с результатом 8,44 сек, а Милана Рулёва выиграла в младшей группе с результатом 9,48 сек.
Поздравляем!!!

Протокол Protokoll.

уроки лыжной подготовки

На протяжении уже трёх недель проходят уроки лыжной подготовки.

При передвижении на лыжах в достаточно энергичную и продолжительную работу включаются все крупные мышцы человека. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным, живым воздухом, который и является основой здоровья, фундаментом гармоничного развития ребенка. С учетом закономерной последовательности в овладении жизненно важными двигательными навыками обучать передвижению на лыжах можно детей младшего школьного возраста, которые уверенно сохраняют равновесие в обычной ходьбе и при беге.

Учиться технике лыжных ходов необходимо. На лыжах можно передвигаться определёнными способами. Выбор и применение, какого – либо способа передвижения зависит от рельефа местности, особенностей снега, инвентаря, подготовленности ребёнка. По способу отталкивания палками и количеству шагов различают
- попеременный,
- одновременный
- комбинированный ход.

Наиболее доступным для изучения передвижения на лыжах является попеременный двухшажный ход.
Попеременный двухшажный ход состоит из двух скользящих шагов и двух толчков палками, причём на каждый шаг приходится один толчок палкой. Сочетание движений рук и ног напоминает обычную ходьбу с той одной отличительной особенностью. Что здесь передвижение осуществляется за счёт скольжения на лыжах благодаря не только палками, но и руками с помощью палок. Поэтому не спешите браться за палки, а начните со скольжения без палок.

С дошкольниками и младшими школьниками заниматься лыжами рекомендовано лишь в морозную погоду при температуре до - 12°С, для детей 10 - 14 лет - до -15°. В ветреную погоду нижняя граница повышается еще на 2-3°. При сильном ветре (скорость 6-10 м/с), когда заметно качаются деревья, дым прибивается к земле, а на открытой местности пурга, лыжную прогулку надо отменить.

Для эффективной и безопасной лыжной подготовки необходимо также выполнить ряд требований к инвентарю и одежде. Скользящая поверхность современной лыжи изготавливается из пластика. Его преимущества перед деревом очевидны: он долговечен, не намокает и не трескается при взаимодействии со снегом. Одежда должна быть удобной и

практичной.

Более подробную информацию о технике лыжных ходов можно посмотреть по ссылке http://www.jvg.ee/index.php?&lang=ee&page=14&dir=8

становитесь на коньки

Учите детей кататься на коньках.
Мы хотим добиться занять наших детей зимой. Один из способов, залить ледовую площадку для детишек. Как и предыдущие годы собственными усилиями залили каток у школы. У многих появились собственные не дорогие коньки. Минимальные затраты, больше уходит времени по заливке катка. Но, сколько счастливых лиц встречаешь на катке. Стоит ради этого потратить своё время. Поэтому, если есть такая возможность, сделайте это у себя во дворе. Думаю, что в вашем городе есть место, где можно сделать заливку катка доброй традицией.
Итогом ваших стараний станет то, что ваш ребёнок, повзрослев, будет уверенно кататься на льду, дышать морозным воздухом и радоваться жизни вместо того, чтобы заняться куда более сомнительными занятиями. Или сможет продолжить свои занятия в секции хоккея или фигурного катания.
Правильное передвижение на коньках, как и на роликах, требует принятия специальной посадки – ноги слегка согнуты, туловище наклонено вперёд, спина и плечи расслаблены. Чем лучше подготовлен ребёнок, тем более низкую посадку он может использовать, что обеспечивает плавность отталкивания и скольжение, не испытывая сопротивления. Приняв такую посадку, необходимо отталкиваться поочерёдно то одной, то другой ногой, перенося тяжесть тела на впереди стоящую ногу, как бы наваливаясь немного на неё. Вначале обучения можно опираться на специальные сани с высокой спинкой или передвигаться в паре, с умеющим кататься на коньках.
После того, как ребёнок приобрёл некоторую уверенность, и стали дольше держаться на коньках, можно продолжить обучать его отталкиваться внутренним краем конька одной ноги, выставляя другую вперёд и слегка в сторону. При этом необходимо напоминать о полусогнутых ногах и переносе тяжести тела на впереди стоящую ногу. После этого можно переходить к овладению попеременными толчками правой и левой ногой. Руками необходимо выполнять свободные движения. На шаг правой ногой вперёд, мах левой рукой вперёд, а правой – назад до уровня плеч.
Не маловажно научить ребёнка торможению. Можно выделить три способа торможения
- выставляя одну ногу вперёд и поворачивая, конёк носком внутрь поперёк движения
- обе ноги поворачиваются носками внутрь с опорой на внутренние края коньков
- поворотом обоих коньков поперёк движения боком.
Ну, что становитесь на коньки.

10 олимпийских стартов Алутагузе

28 января в Ахтмеском холле прошли соревнования 10 Олимпийских стартов Алутагузе.
Хорошо выступили учащиеся нашей гимназии. Милана Рулёва победила в младшей группе в беге на 50 метров 7,60 сек и была четвёртой в прыжках в высоту с результатом 105 см. Константин Карлып занял четвёртое место в беге на 50 метров 6,86 сек и стал пятым в прыжках в длину с результатом 475 см.

ПротоколProtokoll.

книга по легкой атлетике

В типогафии Mark&Partnerid отпечатана книга о лёгкой атлетике на эстонском языке.
Блогадарю Йыхвиское волостное управление, Спортивную комиссию при волостном управлении, Йыхвискую спортивную школу, Фирму Virulaks за помощь в издании книги.
В книге можно узнать некоторые исторические моменты развития видов лёгкой атлетики. В каждом разделе можно ознакомиться с правилами соревнований, с техникой легкоатлетических упражнений, кинограммой. В книге предлагаются упражнения для общефизической подготовки и специальные упражнения. Книга предназначена для тренеров, учителей физической культуры и спортсменов.

Если хочешь быть здоров - закаляйся

Ссылка на статью в газете "Северное побережье"



Nupsu.ee - Uudised > Eesti > Kehalise kasvatuse õpetaja: lapsi peaks rohkem karastama

Зимнее Первенство Ида-Вирумаа

В Ахтмеском холле прошло Первенство Ида-Вирумаа по лёгкой атлетике.

В соревнованиях приняли участие лучшие легкоатлеты уезда. В четырёх видах программы победила Жанна Владимирова(Нарва). Трёхкратной чемпионкой Ида-Вирумаа стала Алина Кадырова(Нарва).В группе "В" двухкратными чемпионами стали Эрика Пауметс из Кохтла-Ярве(50м,300м),Юрий Виноградский из Йыхви(50м,длина),Елена Листова из Кохтла-Ярве(600м,1000м). В группе "А" двухкратными чемпионами стали Михаил Бассаровский из Нарвы(50м,300м), Дмитрий Аристов из Кохтла-Ярве(600м,2000м),Реелика Борман из Йыхви(50м,300м), Юлия Корнийчук из Нарвы(50м с барьерами, 3000м ходьба). В группе "М" и "N" двухкратными чемпионами стали Алексей Марков из Кохтла-Ярве(800м,3000м), Евгения Саар из Кохтла-Ярве(тройной,высота). Итоговый протокол можно посмотреть по ссылке http://www.johvisport.ee/

Первенство Кохтла-Ярве

Kohtla - Jдrve linna kergejхustiku
sisemeistrivхistlused
03.01.09 Ahtme SH
TB 50m
1.Erika Paumets 22.08.94 KJK Atleetika 7,31
2.Valeria Sergejeva 14.10.95 Kalev Sillamдe 7,62
3.Jelena Listova 17.02.94 Mits K-Jдrve 7,77
4.Jekaterina Tuzilina 06.08.96 KJK Atleetika 8,13
5.Sulamita Gromova 18.01.96 KJK Atleetika 8,18
TA 50m
1.Regina Gorsanova 07.01.93 Tsefei K-Jдrve 7,43
2.Gerli Lunja 02.01.93 Visa Jхhvi 7,60
3.Anastassia Volosina 11.10.92 Tsefei K-Jдrve 7,61
4.Maria Elonen 02.05.93 KJK Atleetika 7.99
5.Maria Volosina 11.10.92 Tsefei K-Jдrve 8,21
N 50m
1.Anastassia Semjonova 12.02.88 Visa Jхhvi 6,78
2.Zanna Vladimirova 04.08.82 Narvik Narva 6,95
3.Revetta Reljan 20.11.90 KJK Atleetika 7,42
4.Olga Dudareva 25.03.91 Kalev Sillamдe 7,68
5.Jana Barsunova 01.06.90 Mits Sillamдe 8,43
PB 50m
1.Juri Vinogradski 21.02.94 Visa Jхhvi 6,81 f 6,79
2.Kirill Kotserevski 09.06.95 Mits K-Jдrve 7,03 f 6,98
3.Leonid Mironov 29.04.94 Kalev Sillamдe 7,13 f 7,16
4.Kirill Borzitski 28.01.95 Kalev Sillamдe 7,30 f 7,24
5.Kirill Dudin 27.03.95 Kalev Sillamдe 7.31 f 7,28
6.Marko Pдrn 19.10.94 Visa Jхhvi 7,58 f 7,58
7.Kristjan Kergant 12.01.95 KJK Atleetika 7,66
8.Viktor Gusev 04.02.96 KJK Atleetika 8,48
PA 50m
1.Daniil Sigejev 24.02.92 Tsefei K-Jдrve 6,35
2.Mihhail Bassarovski 04.09.92 Narvik Narva 6,42
3.Jevgeni Kolunov 27.11.92 KJK Atleetika 6,82
4.Juri Korovjonkov 08.11.93 Visa Jхhvi 6,94
M 50m
1.Albert Varkki 06.11.91 KJK Atleetika 6,55
2.Ilja Ostsepkov 07.08.90 Narvik Narva 6,71
N 50m tj
1.Zanna Vladimirova 04.08.82 Narvik Narva 8,05
2.Anna Kukankova 19.03.90 Visa Jхhvi 11,18
3.Jevgeni Saar 31.08.90 Tsefei K-Jдrve katk.
PB 50m tj
1.Andrei Drozdov 03.09.94 KJK Atleetika 9,21
PA 50m tj
1.Jevgeni Kolunov 27.11.92 KJK Atleetika 8,03
M 50m tj
1.Ilja Ostsepkov 07.08.90 Narvik Narva 7,67
TB Kolmik
1.Linda Tjuljukova 28.01.96 Kalev Sillamдe 9,49
2.Valeria Sergejeva 14.10.95 Kalev Sillamдe 9,02
3.Anna Svets 26.07.94 Tsefei K-Jдrve 8.73
4.Anna Pivovarova 29.10.98 Tsefei K-Jдrve 7,39
TA Kolmik
1.JanaMeigas 30.04.92 KJK Atleetika 10,93
2.Margarita Barankova 02.03.93 Kalev Sillamдe 10,24
3.Regina Gorsanova 07.01.93 Tsefei K-Jдrve 10,17
4.Julia Kolasnikova 16.05.92 Narvik Narva 9,84
N Kolmik
1.Jevgenia Saar 31.08.90 Tsefei K-Jдrve 11,05
2.Jana Ivleva 29.05.89 Narvik Narva 10,88
3.Tatjana Pudovkina 04.01.91 Kalev Sillamдe 10,88
PB Kolmik
1.Juri Vinogradski 21.02.94 Visa Jхhvi 10,91
2.Andrei Drozdov 03.04.94 KJK Atleetika 10,75
3.Ilja Pimenov 19.02.96 KJK Atleetika 9,10
4.Rinat Ivanov 29.11.94 Visa Jхhvi 8,21
PA Kolmik
1.Daniil Sigejev 24.02.92 Tsefei K-Jдrve 14,47
TB 300m
1.Jelena Listova 17.02.94 Mits K-Jдrve 45,9
2.Erika Paumets 22.08.94 KJK Atleetika 48,5
3.Jekaterina Tuzilina 06.08.96 KJK Atleetika 53,2
4.Sulamita Gromova 18.01.96 KJK Atleetika 57,8
N 300m
1.Anastassia Semjonova 12.02.88 Visa Jхhvi 43,4
2.Zanna Vladimirova 04.08.82 Narvik Narva 44,6
PB 300m
1.Aleksandr Kozinets 04.01.94 Kalev Sillamдe 42,0
2.Kirill Borzitski 28.01.95 Kalev Sillamдe 42,9
3.Kirill Kotserevski 09.06.95 Mits K-Jдrve 43,2
4.Valentin Jegorov 17.01.95 Kalev Sillamдe 44,5
5.Anton Salinin 15.08.95 Kalev Sillamдe 44,6
6.Leonid Mironov 29.04.94 Kalev Sillamдe 44,7
7.Kirill Dudin 27.03.95 Kalev Sillamдe 46,7
PA 300m
1.Dmitri Aristov 20.04.93 Mits K-Jдrve 40,5
2.Juri Korovjonkov 08.11.93 Visa Jхhvi 42,4
3.Andrei Rubtsov 27.11.92 Kalev Sillamдe 45,2
M 300m
1.Alexei Markov 14.04.86 Mits K-Jдrve 38,2
2.Albert Varkki 06.11.91 KJK Atleetika 38,3
3.Andrei Skubel 20.06.90 Mits K-Jдrve 41,9
TB 600m
1.Jelena Listova 17.02.94 Mits K-Jдrve 1.44,1
2.Margarita Sukhova 15.09.94 Kalev Sillamдe 2.02,6
TA 600m
1.Galina Logvinova 28.04.93 Kalev Sillamдe 1.49,5
2.Julia Kalasnikova 16.05.92 Narvik Narva 1.52,5
3.Alissa Lello 09.02.93 Kalev Sillamдe 1.54,4
4.Olga Vorosnina 15.09.92 Kalev Sillamдe 1.59,8
N 600m
1.Revetta Reljan 20.11.90 KJK Atleetika 1.43,6
2.Irina Surazakova 18.01.91 Kalev Sillamдe 1.45,3
3.Polina Belehhova 30.01.90 Tsefei K-Jдrve 1.53,4
4.Jana Barsunova 01.06.90 Mits K-Jдrve 1.55,0
PB 1000m
1.Aleksandr Kozinets 04.01.94 Kalev Sillamдe 2.47,1
2.Aleksei Tsuvilski 11.03.95 Kalev Sillamдe 3.01,5
3.Bogdan Davхdov 13.06.94 Kalev Sillamдe 3.20,0
4.Marko Pдrn 19.10.94 Visa Jхhvi 3.20,4
5.Mark Dorosenko 05.12.96 Mits k-Jдrve 3.42,8
6.Roman Dermeljov 29.11.97 Mits K-jдrve 3.52,1
PA 1000m
1.Dmitri Aristov 20.04.93 Mits K-Jдrve 2.46,6
2.Vladislav Panenko 06.12.92 Mits K-Jдrve 3.00,9
3.Andrei Rubtsov 27.11.92 Kalev Sillamдe 3.08,2
M 1000m
1.Alexei Markov 14.04.86 Mits K-Jдrve 2.34,7
2.Sergei Malahhov 18.08.85 Mits K-Jдrve 2.40,5
3.Henrich Sillang 30.11.87 Mits K-Jдrve 2.40,8
4.Deniss Urjadnikov 31.03.91 Kalev Sillamдe 2.55,1
5.Andrei Skubel 20.06.90 Kalev Sillamдe 3.06,8
6.Vladimir Lapin 22.01.57 Mits K-Jдrve 3.19,7
TB Kхrgus
1.Margarita Kozlova 28.02.96 Kalev Sillamдe 135
2.Linda Tjuljukova 28.01.96 Kalev Sillamдe 130
3.Sulamita Gromova 18.01.96 KJK Atleetika 120
TA Kхrgus
1.Margarita Barankova 02.03.93 Kalev Sillamдe 160
2.Anastassia Fedina 01.05.92 Tsefei K-Jдrve 155
3.Kristina Sхromjtnikova 05.09.93 Tsefei K-Jдrve 150
N Kхrgus
1.Jevgenia Saar 31.08.90 Tsefei K-Jдrve 160
2.Olga Dudareva 25.03.91 Kalev Sillamдe 140
PB Kхrgus
1.Juri Vinogradski 21.02.94 Visa Jхhvi 165
2.Stanislav Kozlov 17.09.95 Kalev Sillamдe 160
3.Andrei Drozdov 03.09.94 KJK Atleetika 150
4.Anton Salinin 15.08.95 Kalev Sillamдe 135
5.Ilja Pimenov 19.02.96 KJK Atleetika 130
PA Kхrgus
1.Anton Krutov 11.03.93 Kalev Sillamдe 175
Peakohtunik Aleksandr Hvorхhh
Peasekretдr Viktor Predbannikov

Первенство Ида-Вирумаа

Ida-Virumaa sisekergejõustiku meistrivõistlused.
Eesmark ja ülesanded:
Populariseerida kergejõustiku harrastust noorte hulgas.
Selgitada Ida-Virumaa noorte meistrid oma vanuseklassides.
Juhtimine:
Võistlust korraldab ja viib läbi Kohtla-Järve klubi Atleetika ja Ida-Virumaa spordiliit..
Aeg ja koht:
Võistlused toimuvad 10.jaanuaril 2009.a. algusega kell 10.30 Ahtme Spordihallis.
Osavõtjad:
Võistlused on individuaalsed noortele järgmistes vanuseklassides:
B T+P 1994-1995.a. sund.
A T+P 1992-1993.a. sund.
T N+M 1991 ja vanem
Võistlusalad:
TB
50m, 50m tj, 200m, 600m, 1000m, kaugus, kõrgus, kolmik, 2000m käimine
PB
50m, 50m tj, 200m, 600m, 1500m, kaugus, kõrgus, kolmik, 3000m käimine
TA
50m,50m tj, 300m, 800m, 1500m, kaugus, kõrgus, kolmik, 3000m käimine
PA
50m, 50m tj, 300m, 800m, 2000m, kaugus, kõrgus, kolmik, 5000m käimine
N
50m, 50m tj, 300m, 800m,1500m, kaugus, kõrgus, kolmik, 3000m käimine
M
50m, 50m tj, 200m, 800m, 3000m, kaugus, kõrgus, kolmik, 5000m käimine
Hüpete algkõrguse
TB-130, TA-135, N-140
PB 145, PA-155, M-165
Andmed tõkkejooksu kohta
TB 12,00-7,50-76,2 TA 13,00-8,00-76,2 N 13,00-8,25-83,8
PB 13,00-8,25-83,8 TA 13,72-8,50-91,4 N 13,72-8,80-99,0
Registreerimine:
Aladele registreerimine vähemalt 30 min. enne ala algust.
Autasustamine:
Kõigi alade kolme esimest autasustatakse igas vanuseklassis medaliga.
A J A K A V A
10.30 TB 2000m käimine
10.30 PB 3000m käimine
10.30 TA ja N 3000m käimine
11.00 PB ja PA kaugus
11.00 M kaugus
11.00 TB ja TA 50m tj
11.15 N 50m tj
11.20 TB ja TA 50m
11.35 N 50m
11.45 TB ja TA kaugus
11.45 N kaugus
11.45 PB ja PA 50m tj
11.55 M 50m tj
12.00 PB ja PA 50m
12.20 M 50m
12.30 P ja T kolmik
12.30 TB 1000m
12.40 PB 1500m
12.50 TA ja N 1500m
13.00 PA 2000m
13.10 M 3000m
13.10 P ja T kõrgus
13.20 PB ja TB 600m
13.30 PA ja TA 800m
13.40 M ja N 800m
13.50 PA ja M 5000m käimine
14.30 TB 200m
14.40 PB 200m
14.50 TA ja N 300m
15.00 PA ja M 300m
Kergejõustikuklubi „ATLEETIKA”